Rola oddechu w technice biegania.

Od czasu, kiedy wykoncypowano i rozpoczÄ™to stosować w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, potrzebne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ miÄ™dzy kondygnacjami. Pierwowzorem dosiÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y skonstruowane przez naturÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne stopnie, dojrzewajÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie i konary drzew. Te ostatnie posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, jakiej naturalnym nastÄ™pcÄ… staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przetestuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość i odstÄ™py miÄ™dzy nimi ewoluowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Niektóre z tych elementów, ich geometria oraz ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a również kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym momencie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, czyli konstrukcji nie potrzebujÄ…cej trzymania siÄ™ w czasie wchodzenia na górÄ™ lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci oraz wygody ciÄ…g schodów wyposażany jest w porÄ™cze i barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni oraz dystans miedzy nimi muszÄ… pozwolić na swobodne przemieszczanie siÄ™.

1. Sprawdź tutaj

2. Przeczytaj to

3. Odwiedź stronę

4. Otwórz link
Bieganie w górach vs. bieganie w terenie płaskim.